Hoy hace un año falleció el gran maestro budista vietnamita Thích Nhất Hạnh.
Si no lo conoces, Thích Nhất Hạnh (Thay) fue maestro, escritor, poeta y activista por la paz. Ha escrito numerosos libros en los que se transmiten las grandes enseñanzas del Budismo con mucha delicadeza y sencillez.
Thay ha sido un gran maestro para mi, leemos muchos fragmentos de sus libros en mi grupo de meditación.
El 22 de enero de 2022 fue un día triste para mi, sin embargo, agradezco esta muerte, porque gracias a ella me siento más conectada con la vida que ayer, más presente, más consciente de mi respiración, más centrada en la tarea que ando haciendo…
Hoy, más consciente que nunca me despido de ti y te digo: “Sonríe y suelta. Sonrío y suelto. Momento presente, momento maravilloso.”
Te recomiendo que veas el homenaje que hice a Thich Nhat Hanh el año pasado, si dispones de 30 minutos podrás hacer una meditación más larga y practicar la meditación caminando acompañada de la música de las hermanas y hermanos de Plum Village, el centro budista que fundó Thay en el año 92 en Francia.Y también podrás escuchar un fragmento del libro “Mi casa es el mundo” de @thichnhathanh.
¿Tienes 30 minutos para hacer esta meditación y verme llorar de emoción al final? ¡ ADELANTE !
Necesitamos meditar cada día. Necesitamos visualizar la tierra de nuestros sueños y enviar luz a las personas que queremos y también a las que no.
Es importante sentarnos en silencio para viajar a nuestro mundo interior. Meditar no es la solución a nuestros problemas, pero entrar en contacto con tu luz interior puede borrar la negatividad en tu vida y en la vida de las personas que están atrapadas en niveles bajos de conciencia. Tienes un super poder en tus manos, más bien en tu mente, y entrar en contacto con ella y aprender a gestionarla, elevará tu nivel de conciencia y serás capaz de irradiar una energía tan bella que tu mundo exterior comenzará a experimentar mejoras a la vez que lo hace tu mundo interior.
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Si quieres profundizar en la meditación te invito a mi Mini Curso Online de Meditación. Me encantaría que le echaras un vistazo. Mi deseo es que cada vez seamos más las personas que miramos adentro y conectamos con el presente en este mundo que cada vez nos invita a ir más y más rápido.
